Sebab dan Akibat Insomnia

Sebelum blog ini menjadi sarang laba laba dan semoga belum berhantu, akhirnya si mpunya datang kembali setelah dirutinitaskan kesibukan duniawi ..

Hai readers.. assalamu’alaikum (hey jawabnya jangan kenceng kenceng, cukup dalam hati ya)

Masih menikmati waktu lebaran yang berbahagia bersama keluarga dan lainnya, maka:

Dikala tangan tak dapat berjabat..

Dikala kaki tak dapat melangkah..

Dikala mata tak dapat melihat..

Dan dikala mulut tak mampu mengucapkan..

Maka itu tanda tanda harus kerumah sakit, takut gejala strokeeee :’( ha ha ha.

Saya Machdalena  ingin mengucapkan:

Taqabballahu minna wa minkum.. Selamat Hari Idul Fitri^^

Saya minta maaf ya. sebaik baiknya manusia pasti mempunyai salah dan khilaf (bener ga?) ah pokonya saya minta maaf ya:’*

**

Okayyy langsung aja

:D

“SEBAB DAN AKIBAT INSOMNIA”, iya saya kasih judul itu aja untuk postingan kali ini, kalau saya kasih judul “BAIT CINTA UNTUK ALENA” kayanya ewwww banget dan terlalu mainstream ;D (ini apaansih)

Singkat cerita ketika masih masuk kuliah saya berusaha untuk mengurangi jam tidur dikarenakan  tugas yang sudah selesai lalu datang lagi, selesai dan datang lagi dst (ini ngerti banget kan? :’D)  dan untuk belakangan ini saya mau tidur tapi ga bisa bisa *hehe inilah putaran roda kehidupan*

Disaat semuanya terlelap.. saya malah sibuk membolak balikan badan. Ini bukan karena tempat tidur ga nyaman atau sarung bantal yang sudah berbulan bulan belum diganti tapi karena saya sedang mencari posisi yang pas.. demi menunggu pangeran kantuk tiba.

Saya mencoba pagi, siang dan sore tidak digunakan untuk tidur supaya malamnya bisa tidur dan ternyata masih belum menjembatani insom dadakan yang lagi kumat akhir ini.

Oke dari stimulasi diatas mengenai insom dadakan alias curahan hati. Ini dia hasil searching dari blog sahabat tentang sebab akibat insomnia:

      Beberapa Penyebab Insomnia :

1.Karna Hormon (enggak kok, saya normal. Normal banget malah^^)

2.Jiwa tak tenang atau setres (rada radalah^^)

3.Tempat tidur kurang nyaman (eww tempat tidur saya emang sederhana, tapi udah nyaman banget kok^^)

4.Perubahan waktu kerja (saya lagi ga kerja)

5.Pemakai obat obatan terlarang dan minuman beralkohol (innalillahi.. mamah sama ayah saya bisa stress berat jika putrinya melakukan hal ini, dan mungkin udah gabisa nulis posting ini)

6.Minum kopi (iya tapi pagi, bukan malem. Eh ngomong ngomong minum kopi bagus ga sih? | coba deh tanya google  *yes, nanya dan jawab sendiri*)

     

      Beberapa Akibat Insomnia:

1.Tertekan 

2.Susah fokus (hati hati ya, karena tingkat konsentrasi itu penting menurut saya)

3.Prestasi Menurun (ini juga, gamau kan? Kalau kata orang bijak kita harus bisa mewarnai peradaban dunia, *aamiin*)

4.Lemes/letih disiang hari (ya ya ya)

5.Kematian (ewww jangan sampeeeeee, *ketukketukmeja*)
6.Ngantuk berat dipagi hari! (iya ini alena banget biasanya saya memeranginya dengan minum kopi good day capuccino *bukan bermaksud iklan*). Ada baiknya pembahasan di point terakhir ini kita perlebar.
Mari kita lihat hadist dibawah ini:

“ALLAAHUMMA BAARIK LI UMMATII FII BUKUURIHAA” (Ya Allah, berkahilah umatku di pagi hari mereka). Dan beliau apabila mengirim expedisi atau pasukan beliau mengirim mereka di awal siang. Dan Shakhr adalah seorang pedagang dan ia mengirim perdagangannya di awal siang, maka hartanya bertambah banyak. Abu Daud berkata; ia adalah Shakhr bin Wada'ah. (HR. Abu Daud, Tirmidzi dan Ibnu Majah) Hadits ini dikuatkan oleh hadits Ali, Ibnu Umar, Ibn Abbas, Ibnu Mas’ud.

intinya lebih baik tidak tidur pada waktu pagi :)

Dari sebab dan akibat diatas, maka ada penyelesaiannya (kerja esai)

1.Jangan makan terlalu kenyang (tapi kalau laper malah gabisa tidur hmm)

2.Mandi air hangat sejam sebelum tidur (ha? Mandi malem -.-)

3.Matikan Lampu (ya ya ya)

4.Baca buku (justru ini malah gabisa tidur, apalagi dikasih novel . dan penasaran maka harus diselesaikan bacaanya malam itu juga!)

5.Berzikir (ini dia kedamaian, aih :D)

Tralalalaaaa selesailah  catatan hati seorang istri, etss maksudnya catatan hati seorang blogger yang berjudul “SEBAB DAN AKIBAT INSOMNIA”. Semoga bermanfaat. keep freedom of speech :D 

Semoga kita semua bisa tidur pada waktu yang tepat dan tepat pada waktunya^^.